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無題
2022-12-28 09:06
、
なんでこんなに鬱が悪化してるのか
よくわかりません
今朝も起きた途端不安感でいっぱいになったし
中途覚醒+浅い眠りで寝た感じが全くなく
予定が入ってたんですがキャンセルしました
時々換気のために1日数回窓を開けるんですが
今の自分は何をしでかすかわからないので
今日はしばらく開けないことにします
本当に飛び降りてしまいそう
明日の夜久しぶりに彼と会うので
デートを楽しんで少しでも
ストレスが減らせたらと思います
話題:メンタル
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