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Sorriso
独身35歳介護のため実家暮らしな女が95`からのダイエットと汚肌の改善を目指していくブログです
2024-5-15 10:54
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2022-8-21 20:48
8/21 日曜日 22日目
話題:ダイエット
体重 91.7(-0.6)
体脂肪率 37.7.(-1.2)
内臓脂肪 17()
7/30開始時点
体重 93.4
体脂肪率 38.8
内臓脂肪 18
朝ごはん→プロテインとオリゴ糖入り豆乳ヨーグルト、サプリメント色々
昼ごはん→ピザスティックパン半分
夜ごはん→酸辣湯、なめろうフライ、いか唐揚げ、焼酎ハイボール、サプリメントいろいろ
大凡のトータルカロリー及びPCF
1400kcal
たんぱく質54g
脂質41g
糖質119g
なんか今日はなんも考えてなかったな…
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カテゴリー
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プロフィール
性 別
女性
年 齢
37
誕生日
2月6日
地 域
東京都
系 統
普通系
職 業
営業・事務
血液型
A型
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